Teknik træning 2017-10-14T11:40:40+00:00

Teknik Træning

Nu har du/I en unik mulighed for at forbedre jeres teknik og derved løfte tungere og mere teknisk korrekt under træning. Vi lærer teknikkerne ud fra den individuelles niveau og rykker os i et passende tempo fremad mod øget progression, hvor vægtbelastning og teknik matcher hinanden. Det giver en større sikkerhed for jer under øvelserne, at få teknikken på plads før belastningen øges ift. eget niveau.

I træningscentret ses ofte dårlige tekniske udførelser af div. øvelser pga. mismatch mellem vægtbelastning og den teknik øvelsen udføres med.

Teknik træning er derfor for alle, som ønsker at:

  • Forebygge skadesrisikoen

  • Blive stærkere og løfte teknisk korrekt

  • Øge sin egen kropsbevidsthed omkring teknikken i fx squat el. dødløft

Du kan benytte dig af teknik træning, hvis du vil forbedre dig på følgende:

  • Flere squat variationer (Back squat, Front squat, Overhead squat)

  • Clean & Jerk inkl. push press, push jerk, split jerk

  • Snatch

  • Dødløft

  • Bænkpres

Priser er inkl. videooptagelse.

500,- pr time (1prs)

800,- pr time (2 prs)

1200,- ved 3 sessioner (1 prs)

1800,- ved 3 sessioner (2 prs)

300,- for styrkeprogram af én styrke- eller vægtløftningsøvelse

500,- for styrkeprogram af to styrke- eller vægtløftningsøvelser

*Videooptagelse af en given styrke- eller vægtløftningsøvelse efter klientvalg skal vise den løbende forbedring af teknik.

Priserne er en samlet pris, hvis man booker sammen dvs. 1800,- vil pr. person kun være på 900,- for 3 sessioner = 300,- pr time pr. person.

  Åbnings tider

Mandag – torsdag 8:00 – 21:00
Fredag 8:00 – 19:00
Lørdag 8:00 – 14:00

  +45 31 19 99 07

  Find os her

Anmod om en tid

Del
Del